Mindful fotografie

Kijken, zien en ervaren.

Mindful fotografie is een prachtige tool voor het gebruiken van je ogen en je lens met als doel: het creëren van meer bewustzijn en aanwezigheid in het moment. Een mooie kans voor het ervaren van rust, creativiteit en om jezelf open te stellen voor nieuwe ideeën en perspectieven.

“De mindful photowalk was iets waar ik nieuwsgierig naar was, gewoon eens anders naar de omgeving kijken. Ik had niet verwacht dat, zowel in het vrij fotograferen als met de opdracht erbij, ik zoveel diepgang zou ervaren. Een onwijs mooie uitdaging waarbij het enorm helpt dat Arma zelf ook rust uitstraalt en met je mee op pad gaat, letterlijk en figuurlijk. Dank je wel voor deze mooie ochtend!”

— Joyce Horst – Deelnemer 2023

Mindfulness Fotografie

Naast mijn persoonlijke ervaring met mindful fotograferen zijn er diverse studies gedaan naar het effect van mindfulness in combinatie met fotografie.

• Kurtz, J. L., & Lyubomirsky, S. (2013). Happiness promotion: Using mindful photography to increase positive emotion and appreciation. American Psychological Association;
• Onderzoek toont aan dat mindful fotograferen een positieve boost geeft aan je gevoel van welzijn en verdieping en waardering geeft voor jouw directe fysieke omgeving en in je leven in het algemeen (Bryan, Smart, & King, 2005).

Ik vond de mindful photowalk van Arma erg leuk! In het bos kwam ik helemaal tot rust en ging ik op in de natuur. De schoonheid van de natuur zag je nu eigenlijk pas echt doordat je er anders naar gaat kijken. De opdracht vond ik een leuke uitdaging en het resultaat verbaasde mij hoe mooi het was geworden! Heerlijk om even alles los te kunnen laten en op te gaan in je ‘eigen’ moment.

Bedankt Arma!

— Charlotte – Deelnemer 2023